多吃高糖优质蛋白的食物

时间:2021-01-03 作者:

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食谱一早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片2中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜晚餐:半个鸡,生菜沙拉,拌橄榄油,柠檬汁食谱二早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。多吃高糖优质蛋白的食物注射后不要按摩局部,以免毒素扩散。功效:强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。2、瘦小腿方法一星期见效之伸展小腿肌肉双脚交叉站立。

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